תזונה קשובה

לא, זה לא ספר על דיאטות.

להפך, זהו ספר שיגמול אותך מהעינוי הזה. 

כי האמת היא שאוכל פשוט משגע אותנו.

כמה פעמים חשבת על אוכל ביום האחרון?

מחקרים מצאו שמדי יום אנחנו מחליטים

כ-200 החלטות שקשורות לאוכל,

אבל אנחנו לא מודעים ל-90% מהן.

נשמע מדהים? זה עוד לא הכול.

האם ידעת ש-95% מהדיאטות נכשלות?

כולנו יודעים מה בריא ומה צריך לאכול,

ורובנו עשינו דיאטות ולא הצלחנו להתמיד.

​

מה עושים?

בספר מסבירה ד"ר שירלי הרשקו,

חוקרת תזונה וקשב, משהו שישנה את חייך:

המקור לבעיה הוא בסביבה ולא בך.

כן, בסביבה: בצלחת, בסירים, במקרר...

בספר תיחשפו לשיטת תזונה קשובה, שמתאימה לכולם. השיטה תאפשר לך לאכול בריא ומסודר יותר בעזרת כלים פשוטים ולשנות את הסביבה במקום את עצמך.